明醫專欄

【天灸Q&A】天灸唔止夏天做?連續幾年先有效?中醫:堅持3年斷病根

中醫養生保健愈趨普遍,每逢夏季,身邊不少人會做天灸治療,最想改善鼻敏感、哮喘等長期困擾的病症。究竟天灸是什麼?有什麼要注意?明報網站訪問註冊中醫師許山山,介紹天灸治療的效用及注意宜忌。

問:天灸是什麼?

許山山:利用天人合一的中醫理論,因應節氣,協調人體身上的陰陽,調理體質。所謂「夏養三伏,冬補三九」,在一年最炎熱的夏季,以及冬季最寒冷的日子,以溫熱刺激的中藥製成藥餅,敷貼在指定穴位,作用是激發經絡,調整內在臟腑氣血功能,起到預防疾病的作用。

問:什麼時候做天灸?

許山山:天灸需配合節氣,一年兩次,在「三伏」(即夏至後、一年最熱的3個日子),及「三九」(即冬至後、一年最冷的3個日子)敷貼性溫的藥材。

今年夏天天灸日子是7月12日、7月22日及8月11日,正日當天做治療最好,若當天未能做天灸,初伏可在7月12至22日間的任何一天進行。至於冬天做天灸的日子必然在冬至後,而今年的日子則尚未確定。

問:天灸一年要做兩次?必須連續做3年?

許山山:一年做兩次(夏天、冬天各一次)效果會更好。堅持做3年是一個療程,可以爭取斷根(「斷尾」)。以往較少聽到冬天要做天灸,是因為市民對天灸了解不深,其實現時已有不少人在冬天做天灸。

問:天灸適宜治療什麼病症?

許山山:天灸適宜治療以下5種病症:

吸吸系統疾病:易感冒、鼻敏感、哮喘、慢性咳嗽、慢性支氣管炎等

消化系統疾病:虛寒胃痛、胃病,慢性腸胃炎、消化不良、厭食等

婦科病:痛經、月經不調、慢性盆腔炎

關節病:肩周炎、腰痛、頸椎痛、風濕性關節炎

亞健康調理:失眠、夜尿多

問:小朋友孕婦可做天灸?

許山山:小朋友可以做天灸,一般要2歲以上,2歲以下嬰幼兒皮膚幼嫩,皮膚容易出問題。不過,孕婦、女士正值經期(由於用藥溫熱,會令經期動血,可致月經流量過多)、發燒及嚴重皮膚病人士均不宜做天灸。

問:天灸針對特定穴位?

許山山:天灸貼藥穴位主要在背部、肚、手和腳位置,每次貼藥位置未必相同,最好由註冊中醫師每次把脈,按個人體質需要貼藥。以治療呼吸系統疾病為例,常用穴位有:風門穴、肺俞穴、腎俞穴等;對治消化系統疾病,常用穴位有天樞穴、關元穴;針對婦科痛經問題,常用穴位有三陰交穴。一般而言,每伏會貼6-8個位置。

貼藥須知:

貼藥時間並非愈長愈好,成人一般貼1至2小時,視乎皮膚敏感程度;小朋友可縮短時間,3歲幼童大概貼半小時便足夠。貼藥時間若太長會起水泡,若情況輕微,只要塗藥膏保護起水泡位置,約一星期左右便會痊癒。

.貼藥當日要戒口,包括戒吃生冷食物及會令皮膚「發」的食物:如燒鵝、鴨肉、蝦蟹海產,花生、韭菜、芋頭。

貼藥當日勿做劇烈運動及游泳

貼藥後約6小時後沖涼,沖涼時勿用冷水

一般來說,天灸是安全的,出現不良反應的機會很少。敷貼處一般會出現皮膚微紅灼熱,少數人會感到刺痛或起小水泡。敷藥後會留印,印痕腿色時間不定,視乎個人情況。若印痕很久才腿色,意味身體代謝較慢,體質較濕和寒。

註:各人體質不同,是否適合天灸應由註冊中醫師診斷,如進行天灸時感到不適,應立即停止,並向註冊中醫師或家庭醫生求診。

許山山註冊中醫師