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【新手爸妈Q&A】中医夫妇教路(五):产后进补4须知

【明报OL网专访】妈妈生产后,身体相对虚弱,加上要喂哺和照顾BB,非常操劳,不少人认为要让产妇大补特补,不过,注册中医师、年初诞子的新手妈妈唐丽雯提醒,妈妈不宜太早进补:

问:几时可进补?

唐丽雯:妈妈切勿太早进补,恶露一般要4-6个星期才干净,如果恶露未清,就盲目进补,会影响子宫的恢复,使瘀血难以排尽。

问:产后要吃姜?

唐丽雯:产后不要太早吃姜,产后第一个星期,食姜容易令产妇出血过多。之后可吃如姜饭,或𩠌菜加姜。

【小提醒】若妈妈太燥热不宜多吃姜。燥热征状如:口干、生痱滋、喉咙痛、易长暗疮,有便秘、痔疮等,均不宜直接吃姜。

问:几时可食猪脚姜

唐丽雯:一般产妇十二朝开始可以食猪脚姜,可补气血、驱风寒、袪恶露,酸甜味道令人开胃。醋是精华,如鸡蛋连壳与醋、猪脚同煲,令整煲甜醋含有丰富钙质。至于食用分量则因人而异,可以每日三餐都食,视乎各人喜好和消化能力。

问:生化汤饮几多?

唐丽雯:生化汤可去瘀血增新血,帮助子宫修复,应在生产前咨询中医师意见,由医师配备。一般顺产生产后24小时可服用;若是剖腹生产妈妈,开刀后72小时可饮用,一般服用3至5剂便可。

【小提醒】重感冒者或大出血者不能服用生化汤,服用前宜先咨询注册中医师。

许山山注册中医师及唐丽雯注册中医师